Suplemen Nutrisi Otak – Menjaga Kesehatan Otak Anda

Nutrisi

Otak kita bertanggung jawab atas ingatan, emosi, pemikiran, dan pembelajaran.

Tetapi fungsi otak dapat berkurang karena hal-hal seperti cedera atau proses penuaan. (Menurut dokter, perkembangan otak terjadi dengan cepat dari 0 – 6 tahun dan kemudian melambat seiring bertambahnya usia.)

Itulah mengapa penting untuk brainking plus brainking mempertimbangkan mengonsumsi suplemen nutrisi otak, agar otak Anda berfungsi secara efektif.

Ada beberapa suplemen nutrisi otak eksotis yang terdengar tersedia di pasaran. Saya yakin Anda pernah melihatnya. Mereka mengklaim melakukan keajaiban dengan meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan aspek kesehatan otak lainnya.

Namun, jika klaim tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, mungkin itu benar.

Tetapi ada suplemen nutrisi otak yang manfaatnya telah ditetapkan oleh penelitian.

Asam Lemak Omega 3 – Suplemen Nutrisi Otak yang Efektif

Studi penelitian telah menunjukkan bahwa asam lemak omega 3 adalah suplemen nutrisi otak yang efektif.

Inilah alasannya.

Materi abu-abu di otak sebagian besar terdiri dari lemak (memberi arti baru pada istilah “kepala gemuk”). Hampir 30% dari lemak ini adalah DHA, sejenis asam lemak omega 3. DHA adalah “blok bangunan” dalam arti bahwa itu adalah komponen integral dari semua membran sel. Namun, konsentrasi DHA tertinggi dalam tubuh adalah di otak (dan juga retina).

Selain itu, asam lemak Omega 3 memberikan fluiditas ke membran sel dan meningkatkan komunikasi antara sel-sel otak .. Omega 3 diyakini bermanfaat bagi neuro-transmiter yang membawa pesan dari satu bagian otak ke bagian otak lainnya dan ke bagian tubuh lainnya. Tingkat rendah Omega 3 menghambat transmisi ini.

Secara teratur, sel-sel otak mengalami degenerasi. Kami tidak merasakan efeknya karena sel-sel otak juga terus diperbarui.

Inilah poin kuncinya: Proses regenerasi ini dibantu oleh DHA. Jadi kekurangan asam lemak omega 3 dapat menyebabkan masalah dengan regenerasi sel otak dan, pada gilirannya, masalah seperti kehilangan memori dan demensia.

EPA adalah asam lemak omega 3 lain yang merupakan suplemen nutrisi otak yang efektif. Orang yang menderita kecenderungan bunuh diri dan depresi diketahui memiliki kadar darah EPA yang rendah.

Meskipun asam lemak omega 3 sangat penting untuk perkembangan dan fungsi otak, mereka tidak diproduksi secara alami dalam tubuh. Kita harus mengonsumsi Omega 3 dalam makanan kita atau mengambil suplemen (atau keduanya).

Manfaat Suplemen Nutrisi Omega 3 Otak

Suplemen nutrisi Omega 3 Otak dapat melayani dua tujuan.

Mereka dapat digunakan untuk mengobati atau mengelola gangguan terkait otak tertentu atau mereka dapat dikonsumsi secara teratur untuk pencegahan.

Suplemen nutrisi otak seperti minyak ikan dengan Omega 3 yang diminum secara teratur mengoptimalkan fungsi otak, meningkatkan kualitas hidup Anda. Mereka juga membantu Anda melawan kondisi seperti Alzheimer dan demensia.

Jadi inilah aturan saya – kapsul minyak ikan sehari menjaga otak Anda sehat dan berdetak.

Ambillah janji untuk menjadi sehat otak. Jangan lupa dosis harian suplemen gizi otak Anda.